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最天然的夏季减肥排毒饮料西瓜皮凉茶

2019-04-20 14:39:19 | 来源: 汤羹

一到夏天,满大街都是西瓜摊,吃完瓜肉,剩下的西瓜皮你会怎么处理?直接丢进垃圾桶,还是像我曾写过的那样留下来腌渍成夏季小凉菜?或抹脸做面膜?今天这里说另一个西瓜皮的用法煮西瓜皮凉茶,下火利尿,做最天然的夏季减肥排毒饮料。最近我忙得有点上火,又该是它派用场的时候了。

西瓜皮凉菜的做法实在简单,一点去掉绿色翠衣部分的西瓜皮,一点枸杞,一点冰糖足够。这道凉茶针对燥热体质或上火严重有非常好的下火去毒功效,像我这样1上火就容易下肢水肿的人,偶尔喝一回就觉得不但全身舒畅而且因为利尿,第二天脸都能瘦个一小圈。

不过,西瓜皮寒性较大,寒性体质的人一定要慎喝,一般也就是严重上火的时候喝杯也就足够了。喝得太频繁而且量多可能造成体内湿寒太重,对健康不利。

说食疗,其实很多食疗的材料就在我们身旁。下一次再吃西瓜,你会留下西瓜皮吗?

〖西瓜皮凉茶〗

准备材料:

西瓜皮50克、枸杞10颗

准备配料:

冰糖(或沙糖)适当

制作进程:

1、枸杞提前用水泡软,西瓜切去红色瓜肉部分,再切去表面青衣,即瓜皮部份,再切成小丁待用。

2、将西瓜皮丁和枸杞一起放入锅中,加2L水。

3、烧开后,转小火煮20分钟,关火晾凉。

4、滤去瓜皮和枸杞,按自己的口味加入沙糖,便可饮用。

小提示:

1、西瓜皮青衣部分也可以不用切去,清热效果更好,不过一定要充分清洗,去除表面农药残留,所以不放心的话还是切去更省心一些。

2、各种材料的比例没有严格限制,可以比较随便。

材料的各自功效:

西瓜皮:清暑解热,止渴,利小便。用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。另外还有解热、促进伤口愈合和增进人体皮肤新陈代谢的功效。

枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。

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