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每天3杯牛奶让懒人轻松饮食减肥0

2019-05-11 13:46:50 | 来源: 西餐

导语:牛奶面膜、牛奶泡澡、牛奶餐……牛奶不但很有营养,还可以皮肤,是许多女孩子喜欢的东西。不过你知道吗?牛奶还可以帮我们减肥哦。

每天3杯奶

专家的建议是每天应喝3杯牛奶。正确的方法是:早上起床后1杯牛奶,午饭后1杯酸牛奶,晚上入眠前1杯牛奶。牛奶能够纤体、提供美白嫩肤因子并起到静心和安神的作用,酸牛奶则可以刺激胃液分泌、增进肠道蠕动,帮助食品消化。

萧亚轩喝牛奶成功减肥

利用牛奶减肥早已不是甚么秘密,小天后萧亚轩就曾利用牛奶成功减肥。她表示自己每天起床后都雷打不动地喝两大杯水,喝完后再喝1大杯牛奶,有时也会牛奶燕窝伴着吃。除1般的蔬菜水果外每天大量吃的就是牛奶了。牛奶和燕窝让她皮肤白净,早上的两大杯水也让她“排毒”时非常顺畅,不会因此而产生浮肿,身材也就自然好了。

苹果牛奶瘦腹法

这个方法每次只需要两天,就是在两天内主要进食牛奶和苹果,到第3天第4天回复正常饮食,然后再重新开始两天就能够了。

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