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营养素菜南瓜小炒的做法

2019-02-03 18:33:56 | 来源: 饮食

南瓜小炒的材料南瓜相克食物一块鲜百合相克食物一个芦笋相克食物几根盐1/2小匙 南瓜小炒的做法图片步骤,怎么做南瓜小炒好吃? 南瓜去皮去籽,百合掰开洗净,芦笋去掉老皮切寸段南瓜可以如图这样切片,注意不要太薄,2毫米左右适宜锅中烧开水,先下芦笋焯至水再次开起,然后下入南瓜也烫至锅中水开,马上一起捞出,过冷水后控掉水分待用另起锅烧热下一点油,下百合炒至由白色变微微透明,然后下芦笋南瓜快速翻炒,接着下盐炒匀即可 温馨提示:

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