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苋菜豆腐汤的做法

2019-02-03 21:24:44 | 来源: 热菜

苋菜豆腐汤的原料:豆腐、苋菜。

苋菜豆腐汤的做法:

1、准备食材,腐6块,我们这里嫩豆腐一块钱6块,苋菜,一块钱都买一大把的,烧汤不需要用太多的苋菜,一小把就行了。

2、菜洗干净,去掉头然后切细成细末待用。

3、豆腐洗干净,切成小块。锅中冷水,倒入豆腐水开后烧个4分钟这样。

4、后倒入苋菜末,烧个1分钟这样,调入盐,鸡精,淋点香油就可以了。

家常菜做法大全温馨提示:

煮苋菜不宜煮过长时间,以免营养流失太多。

道菜含有丰富的维生素和蛋白质,可提供丰富的营养物质,是婴幼生长发育过程中必需的食品。特别适合周岁的婴儿食用。

食物相克:

1、菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

2、菜不宜与甲鱼同食,否则会引起中毒。

3、敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症较严重,需多加注意。

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